Điểm danh những nước uống tốt nhất cho người cao tuổi

Bạn có biết nước hoa quả rất tốt đối với những người cao tuổi hay không? Không chỉ có thể cung cấp những dinh dưỡng mà những loại hoa quả này còn có thể phòng chống và chữa trị được nhiều căn bệnh mà những người cao tuổi thường mắc phải. Vì thế, đừng ngại ép nước hoa quả cho ông bà bố mẹ uống mỗi ngày nhé. Dưới đây là những loại nước tốt “đầu bảng” cho người cao tuổi.

Nước ép cam

Theo những nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng: một ly nước cam nhỏ nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn vitamin C rất lớn mà cơ thể những người cao tuổi cần. Dưỡng chất Flavanoid tồn tại trong nước cam kết hợp với những vitamin C thường có thể giúp người già có thể tăng cường được hệ miễn dịch, và có thể làm chắc khỏe mao mạch, đồng thời có thể ngăn ngừa những hiện tượng mạch máu dưới da đã bị vỡ, đồng thời còn có thể giúp người cao tuổi tăng một sức đề kháng và đồng thời còn có thể tránh được những căn bệnh lão hóa vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, trong một ly nước cam còn chứa những dưỡng chất phong phú bao gồm như thiamine và folate, chúng có tác dụng rất tốt trong việc tham gia vào tiến trình sản xuất năng lượng đồng thời còn có công dụng xây dựng chất lượng khỏe toàn bộ máu huyế, vì thế nước ép cam không những có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể tham gia vòa nhiều hoạt động của cơ thể.

Nước ép bưởi

Một ly nước bưởi chính là một gợi ý tốt để tăng cường sức khỏe cho người cao tuổi. Bởi trong một ly nước bưởi có thể tích160ml sẽ cung cấp một lượng lên tới 120% lượng vitamin C hàng ngày cho cơ thể của người cao tuôi, đồng thời trong bưởi còn là nguồn beta carotene, đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể đẩy lùi căn bệnh ung thư hiệu quả như những bệnh ung thư tuyến tiền liệt, hay ung thư phổi, bao tử, tuyến tụy, ruột và vú. Ngoài ra trong bưởi lại chứa rất nhiều Lycopene – một dưỡng chất vàng có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành những khối u tụ máu bởi vậy mà nó có thể giúp người cao tuổi tránh khỏi những tình trạng bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nước ép dứa

Nước ép dứa cũng là loại nước nằm trong danh sách được các chuyên gia Y tế nhận định là “thức uống vàng” mang tới rất nhiều lợi ích sức khỏe người cao tuổi, bởi trong nước ép dứa thường có chứa rất nhiều vitamin C và Enzyme bromelain, đây đều là những loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt người già mắc những bệnh như tiêu hóa kém. Ngoài ra, trong nước ép dứa còn có chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt đối với những bệnh nhân có triệu chứng sốt, ốm bởi trong bromelain có tác dụng hạ giảm sưng phồng dập.

Trên đây là những loại nước ép tốt cho người cao tuổi. Hi vọng chia sẻ trên hữu ích cho bạn.

Leave a Reply